当我们持续一段时间专注之后，紧接着进入休息状态的过程中。休息过程中，你的大脑会进入发散模式，实际上，大脑依然在继续思考着你之前学习的内容。

众所周知，大脑有两种思维模式：当你专注思考与练习的时候，大脑进入了专注模式。在这种模式中，你会将注意力集中在某件紧密相连的事情上，对它进行深入的思考。可是，这种模式中，思维往往遵循固定的模式，很容易被“套路”框定住。如果，你的大脑始终处于专注状态，很难想出新的关联事物，思维往往容易走进死胡同，缺乏创造性的思考。

而你在休息的过程中，大脑就会进入发散思维模式。在这种模式中，你的思维会变得更加活跃，也将能够用更开阔的视野去看待问题。这个时候，你看似在休息，但是大脑依然会在潜意识中不停地思考着亟待解决的问题。它就像关闭手电筒，打开发散的灯源，使你能够源源不断产生更多新奇的想法，就好像在头脑风暴的过程中，激发了你更多联想，从而使你将集中思考的问题，与各种实践中曾遇到过的相关联内容相融合，产生更多的想法。

很显然，劳逸结合的方式会比长期集中思考要高效许多。当你不停转变思维方式，也就能够有更多想法，一定会比长时间呆在一个地方冥思苦想，收获要好上许多倍。

那么，如何才能真正做到思维转换呢？劳逸结合也是有讲究的，我们也必须有序进行。不能学习一小会儿就放松下来，以此为借口，休息大半天。我们的目的是为了更大程度上获得学习效率，因此：我们必须设定严格的时间，学习一段时间，休息一小会儿。就像学生课程表上的安排，你也可以给自己设置一个番茄时间，学习25分钟，休息5分钟，这样经历短暂的休息，就能够使思维得到一定程度上的转换，效率也会提升许多。

当然，在休息的时间里，你也需要科学的做一些不需要头脑费劲思考的事情，比如：运动或冥想。这些活动将有助于转换思维，激活你的发散思考模式，也将使头脑变得更加灵活。